2014年12月18日

嫌な感情は「押し殺す」でも「無視をする」でもなく、「認める」ことで消えていく

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感情を上手く扱えないばかりに、人はとにかく悩みに悩む。
「悩み」のトップに君臨するといわれている人間関係の悩みは「怒り」や「嫉妬」などが主な原因としてあげられるだろう。そういった感情を「押し殺そう」としたり「無視しよう」としたりすると、ストレスから身体に不調が表れ、時に「うつ」になってしまうこともある。
人間は感情の生き物だから、都合よく「負の感情」のみを消し去ることはできない。ということは一生をかけてうまく付き合っていくしかないということになる。

あまり知られていないが、負の感情というやっかいな心の住人は「認めてあげる」とカンタンにどこかへ行ってくれる性質があるようだ。続きを読む
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2014年12月15日

思考停止におちいる質問と、アイデアが湧いてくる質問。

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自分の能力を自分でおさえつけている人間と、自らの能力を次々に引き出せる人間。
いいかえるなら、凡人と天才。その違いは質問力にありそうだ。
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2014年12月12日

お金持ちのサイフがキレイなのはなぜか考えてみた


お金持ちのサイフはとにかくキレイだという。
ごちゃごちゃとレシートをつめこんでいたり、いつ使うのかわからないポイントカードをいくつも常備したりはしないのだそうだ。
わたしの友人によれば、彼のバイト先である焼肉屋の店長さんも、「お金持ちはサイフがキレイだよ」と言っていたらしい。

だから「サイフはお金のホテルだからキレイにしておきましょう」だとかワケのわからないことを書いてある自己啓発書も、あながち間違っていないというかバカにできないというか。サイフをキレイにしておくということは、お金との向き合い方を変えてくれるような気がするのだ。実際に不要なポイントカードのほとんどを捨てて、サイフの拭き掃除までやってみてわかったことがある。続きを読む
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2014年11月06日

モチベーションが高まらない時にやっているイメージング

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目標を達成するために「毎日継続しよう」と決意した勉強や自己鍛錬が、なぜか三日坊主で終わってしまう。
「三日も続いただけすごいよ」なんて言葉は気休めにもならない。わかっているのに、なぜか手をつけられなかったり、ついつい後回しにしてしまったりして、決意は次第にフェードアウトしていく。
モチベーションが落ちてしまう原因はいくつかあって、わたしの場合だと

「本当に達成したい目標ではなかった」
「この方法を続けていて大丈夫なのかという不安を言い訳にしていた」
「継続することを難しいと考えていた」

などがあげられる。私は今、「継続することはさほど難しいことではない」ということを知っている。
おかげで、一時期はやめようかと思ったブログの更新も、ほぼ毎日続けられるようになった。

三日坊主から、歴代AKBセンターのごとく卒業するために必要なのは、「ほんのちょっとの意識」を変えること。
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2014年10月16日

【書評】自信とは本来、根拠のないものである。『一生折れない自信のつくり方』

一生折れない自信のつくり方

青木仁志 アチーブメントシュッパン 2009-11-25
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最近、自分に自信を持つということに興味が出てきたので、青木仁志さんの『一生折れない自信のつくり方』という本を読んでみた。この本を読むことで、「自信って一体何なんだ」という問いに対する答えが明確になった。続きを読む
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2014年02月17日

【読書感想文】考えることは、楽しい事だ。『思考の整理学』

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本当に頭の良い人は、自分が愚かであることを自覚している。

大学の教授に勧められて読んだ『思考の生理学』がとても面白かったのでシェア。
考えるということの魅力や、その具体的な方法について分かりやすく述べられています。続きを読む
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2013年11月22日

人生の質を向上!?朝早く起きることのメリットについて考えてみる

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なぜ早起きするのか。答えは「それがベスト」だからだ。

何がベストなのか?これからつらつらと書き連ねてみる。
今回は『お金を生み出す“朝30分”の習慣』から、早起きのモチベーションアップにつながる考え方をピックアップし要約してご紹介。

早起きできるようになるぞ〜
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posted by TZ at 19:10 | Comment(0) | 思考法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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