2014年11月26日

【美肌】お肌に良くない習慣「入浴後にタオルでゴシゴシ」をやめてみた結果

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お肌弱い系男子であるわたしの、最近の気付きをシェアしたい。
テーマは「美肌」。自分は今まで、肌に相当な負担をかけていたようだ。
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2014年09月25日

寝起き一発目の「朝のお白湯」でカラダが喜んでいるのが分かる


肌が弱いということもあって、様々な健康法を試してきたけれども、一番手軽に効果を得られるのは「お白湯」を飲むことだと思う。
やり方はカンタンで、コップに水をついでレンジで一分半ほど温めてゆっくり飲むだけ。

最初はクソマッズイ。やりはじめたころの私の脳には「朝、目が覚めたら冷たい水(もしくは麦茶)」という常識が強烈にインプットされていたからしかたない。しかし、飲みなれてくるとこの温かみが少しの甘味をともなうようになってくる。
不純物の少ないお湯が、寝起きで乾いた身体を内臓からあたためてくれる。これがまたなんとも優しい。続きを読む
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2014年07月03日

肩こりが改善されるにつれてアトピーの症状が治まる件について



くどくどと説明するのは読み手にもわたしにも負担が掛かるのでカンタンに説明すると、
肩こりを直すと肌の調子が良くなるよ!ということを言いたいのが今回の記事のメインテーマとなる。

肩がこると、顔や首の老廃物が流れにくくなってしまい、肌が荒れてしまう。
肩こりを直すには、肩甲骨を動かすことを意識するといいんですって。

素人の私が説明するより動画をたくさん見てもらう方が読者さんにとって有益なのは火をみるより明らか。
いくつかの動画を紹介するので、観て、マネして、肩こりを治してください。続きを読む
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2014年05月16日

【のびろ】骨盤スクワットでO脚を改善し、身長を伸ばす【我が身長】



わたしは成人している。
成長期を終えた私が「身長を伸ばしたい」と考えるのならば、骨そのものの成長ではなく、歪みを矯正して「本来の身長に戻す」ということに重点を置かなければならない。この骨盤スクワットを行うと、骨盤のゆがみがなくなり、O脚が改善されるらしい。
外側へ開いた足がまっすぐになれば、必然的に縦へ足は長くなる。
つまり、O脚がひどければひどいほど、改善された時の効果は大きくなる。

わたしの身長がたとえ5センチ伸びたとしても、170センチに到達するか、ギリギリのところだ。
世間で言う低身長の域を出ない。
しかし、その5センチが私に与える精神的影響はあまりにも大きいものである。このことは、簡単に推測できる。

もしこの方法が気になった方は、ググってみて欲しい。丁寧な解説が、きっとどこかに落ちているはず。
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2014年02月11日

【最強・万能】頭痛・生理痛・歯痛・にきび・肩こり・目の疲れに効く「合谷」のツボを今すぐ押せ


合谷(ゴウコク)というツボをご存じだろうか。
私はこの記事を書いている3分前に知りました。忘れないうちに記事にしたいと思い、今猛烈な勢いで文章をタイプしています。

合谷という手のツボを押すことで、ありとあらゆる身体の痛みや不調に効くんですって。
徹夜で文章を打ち込みまくる苦行のような作業をしているとき、このタイプ疲れを解消したくて、グーグル先生に聞いた結果、素晴らしい返答が返ってきました。それが「合谷を押せ」というものでした。続きを読む
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2014年01月17日

早起きしたけりゃ日光浴びれ!『朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!』

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『世界一の「睡眠の専門医」が教える!朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!』という本を読みました。どんな本を読んでも一向に睡眠時間を削ることができないでいるわたし。「さてこの本は私の睡眠ライフを変えてくれるのか」という「力試し」のような気分で手に取った本書は、血肉となってくれるのでしょうか。
結論から言いますと、「なりません。今の時期では」。続きを読む
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2013年12月23日

【スキンケア】“ミルフィーユ塗り”をマスターすれば辛い冬の乾燥を乗り越えられそう【美肌】

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僕はうまれつきアトピー性皮膚炎をもっていてお肌がかよわいために、乾燥にまつわる問題は直接死活問題にむすびついている。
そんな僕の問題意識が“ミルフィーユ塗り”なるキーワードをひろいあげた。なんぞや、ミルフィーユ塗りって。

簡単にいえば、化粧水と乳液を重ね塗りする方法なのです。ちょっとした一工夫で保湿効果が高まる、と。

僕はアトピー対策として重宝させてもらっていますが、女性の方であれば美肌効果を期待できるすぐれたスキンケア法として活用できるかと思われます。続きを読む
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2013年11月23日

痛っ!?とつぜん現れる「さかむけ」の原因と対処法。

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「痛っ!?ついに現れたか・・・・・・」
とつじょ現れては微かでありながら無視できない痛みをもたらすやっかいな「さかむけ」
僕の指にもさかむけ君が登場した。髪の毛をかきあげた時にピリッとして気づくのが定番となりつつある。
ささくれ、もしくはさかむけとは、人の特に手の爪の根元を覆う後爪郭の表皮が剥けた状態やその表皮、また木材や竹などが部分的に毛羽立った状態を指す。ささくれになることをささくれる、ささくれ立つと表現する。比喩として、心の荒んだ状態を「心がささくれ立つ」という。 以下では人の指にできるささくれについて述べる。
我らがWikipediaより引用。

いままでは反りかえった小さな皮を流れに逆らう方向にひっぱってテキトーに対処(?)してきたが、「今日のブログネタがない」という窮地に立たされていることを逆手にとってひとつの記事にしてやろうと思い、いろいろと調べてみた。続きを読む
posted by TZ at 21:21 | Comment(0) | 美容とか健康とか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月24日

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